உடல் எடை அதிகரிக்க உணவுகள் | Best Weight Gain Foods | How to Gain weight fast in Tamil | Health Tips

20 Views
Published
WEIGHT GAIN FOODS IN TAMIL | BEST WAY TO GAIN WEIGHT | FAST QUICK WEIGHT GAIN TIPS | HOW TO GAIN WEIGHT NATURALLY | உடல் எடை அதிகரிக்க உணவுகள் | Best Weight Gain Foods | How to Gain weight fast in Tamil Thanks for watching...For More Health & Beauty Tips. please subscribe our YouTube channel.To Subscribe:- https://goo.gl/qigEGh

#howtoincreaseweight #quickweightgaintips #weightgaintips #weightgainfoodsintamil #QuickWeightGainTipsInTamil #weightgain #tips #foods #fastweightgaintips #weightgaininaweek #diet #home

Weight Gain Foods List
**********************
mutton
chicken
fish
egg
soya bean
green gram
black gram
kondai kadalai (chana)
Ghee
coconut oil
olive oil
flaxseed
avocado
pumpkin seeds
potato
sweet potato
banana
cashew nut
badam
dry raisins
peanut
fig fruit
dates fruit

உடல்எடை அதிகரிக்க தேவையான சத்துக்கள்
***************************************************
1. புரதம்
2. கொழுப்பு
3. கார்போஹைட்ரேட்

புரதசத்துள்ள உணவுகள்
**************************
ஆட்டுகறி
சிக்கன்
மீன்
முட்டை
சோயாபீன்ஸ்
பச்சை பயிறு
பச்சை பட்டானி
கருப்பு உளுந்து

நல்லகொழுப்பு சத்துள்ள உணவுகள்
***************************************
நெய்,தேங்காய் எண்ணெய்,ஆலிவ் எண்ணெய், அவகாடோ, ஆளி விதை, பூசணி விதை

கார்போஹைட்ரேட் சத்துள் உணவுகள்
*******************************************
உருளைக்கிழங்கு
சீனி கிழங்கு
மரவள்ளி கிழங்கு

தினமும் அவசியம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
*********************************************************
முட்டை - 2
பால் - 300ml
உருளைகிழங்கு 50g
வேர்க்கடலை 1 கை
வாழைப்பழம் 2

Follow us on:
*************
FaceBook- Alagi Health & beauty :- https://goo.gl/nddAJs

YouTube Play List Links

Health Tips: https://goo.gl/UTG7fK

Beauty Tips: https://goo.gl/UfeqNZ

Food Awareness: https://goo.gl/95M9sw

உடல் எடை அதிகரிக்க
உடல் எடை அதிகரிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
உடல் எடை அதிகரிக்க உணவுகள்
உடல் எடை அதிகரிப்பது எப்படி?
வேகமாக உடல் எடை அதிகரிக்க
ஒல்லி உடல் குண்டாக டிப்ஸ்
increase weight
weight gain foods list
how to increase weight im tamil
weight gain in a week
weight gain in 7days
Best Way To Gain Weight Fast
quick weight gain tips
how to gain weight naturally for mens
how to gain weight naturally at home
how to gain weight by home remedies
how to gain weight in month
weight gain foods list
what to eat to gain weight
how to gain weight in 2 weeks
Category
Health (Health)